Leistungen

Im Indoorbereich:

Einzeltraining (ET):

Das erste ET beginnt mit einer Einweisung von 1,5 h. Hierbei wird eine ausführliche Anamnese mit der Körperdiagnostik, Krafttest und individueller Trainingsplanerstellung durchgeführt.

Basierend auf dem Trainingsplan folgen Trainingseinheiten von je 1 h. Im Training findet eine stetige 1:1 Betreuung, entsprechend des erstellten Trainingsplans, statt.

 

 

Partnertraining (PT):

Das PT ist die Möglichkeit, mit dem Partner/Freund/-in gemeinsam nach den gewünschten Trainingszielen zu trainieren. Jeder bekommt eine individuelle Körper- und Leistungsanalyse.

Daraus wird genau wie beim ET ein individuelles Trainingskonzept erstellt. 

Die Betreuung findet bei jeder Trainingseinheit 1:2 statt.

 

 

Im Outdoorbereich:

Nordic Walking Workshop (max. 6 Personen)

Hierbei werden Anfängerworkshops und Fortgeschrittenenworkshops durchgeführt.

Anfängerworkshops beinhalten das Erlernen der Technik in der Grobform. Das bedeutet das Erlernen der Grundtechnik im Umgang mit den Stöckern. 

Fortgeschrittenenworkshops beinhalten das Verfeinern der Grundtechnik bis hin zum Expertenstatus im Umgang mit den Nordic Walking Stöckern. 

 

 

Andere Angebote für Nordic Walking Kurse auf Anfrage. 

 

Zusatzleistung:

das externe Einzeltraining in der gewünschten Umgebung der Kunden

Hierbei werden in einer ausführlichen Anamnese vor Ort Wünsche und Bedürfnisse für das Training mit einbezogen. Zudem wird die Körperkonstitution in Betracht gezogen. Auf Wunsch wird ein Trainingsplan für selbstständiges Trainieren erstellt. Das Training findet am Standort der Kunden (Indoor/Outdoor) statt und dauert üblicherweise eine Stunde.