Über mich
Zu meiner Person
Mein Name ist Alexander Kegel und der Erfinder des Trainingskonzeptes „REsport“. Bereits seit meinem 7.Lebensjahr betreibe ich Taekwondo in Falkensee und bin somit aktiver Vereinssportler und dort seit über 15 Jahren Trainer.
Daher zeichnen mich umfangreiche Erfahrungen in diesem Bereich aus. Mittlerweile habe ich die dritte Stufe des Meistergrades (3. Dan) erlangt.
In meiner Abiturzeit war ich 3 Jahre aktiver Leistungssportler an der Sportschule Potsdam im Bereich Leichtathletik (Sprint, Dreisprung). Durch mein Studium an der Universität Potsdam, dass ich 2013 mit dem akademischen Grad Bachelor of Arts erfolgreich abschloss, bin ich nun Experte auf dem Bereich der Sporttherapie und Prävention von hauptsächlich orthopädischen, aber auch neurologischen und internistischen Erkrankungen.
Durch meine Erfahrung im Leistungssport und der Ausbildung im Studium beherrsche ich zusätzlich zahlreiche Bewegungsmuster der Sportarten Handball, Volleyball, Basketball, Badminton, Schwimmen, Kanu fahren, Bouldern, Leichtathletik, Rhythmische Sportgymnastik, Turnen, Tischtennis, Nordic Walking, Snowboarden und Skifahren.
Seit Abschluss meines Studiums arbeite ich im ZAR Spandau (ambulanten Rehabilitationseinrichtung) und erstelle täglich zahlreiche Trainingspläne für Diagnosen wie: Bandscheibenvorfall HWS; LWS, Knie-Totalendoprothese(TEP), Hüft-TEP, Schulter-TEP, Impingement (Schulterenge), Riss des vorderen Kreuzbandes und vieles mehr.
Seit 2021 bin ich dort leitender Sporttherapeut.
Qualifikationen:
akademischen Grad BA im Fachbereich „Sporttherapie und Prävention“
Lizenzen für folgende Bereiche:
Arena Aqua Fitness Trainer
Rettungsschwimmer (Stufe: Silber)
Ersthelfer
Nordic Walking Basic Instructor
Übungsleiter D-Lizenz Tischtennis
Übungsleiter B-Lizenz im Rehabilitationssport in den Bereichen Orthopädie und Innere Medizin
Übungsleiter C-Lizenz Breitensport
Corpus Dicio Trainer (funktionelles Gleitscheibentraining)
Ernährungsberater B-Lizenz
Weitere Zusatzqualifikation:
3. Dan (Meistergrad) im Taekwondo
Praxisbeispiele:
1. Rugbyspieler mit gebrochenem Handgelenk und sehr starken Bewegungseinschränkungen und schon starkem Muskelschwund (Atrophie).
Durch einen speziellen Trainingsplan habe ich in Zusammenarbeit mit den Physiotherapeuten seine Beweglichkeit verbessert und seine Muskulatur aufgebaut, sodass er wieder voll belastbar war und in seinen Sport zurückkehren konnte.
2. Sportlerin mit gerissenem vorderem und hinterem Kreuzband sowie gerissenem Innenband im Kniegelenk
Dieser Kundin habe ich wieder so stabilisiert bekommen, dass sie nun
z. B. Aktivitäten wie Joggen und Trampolin springen ohne Mühe wieder ausführen kann.
Das Besondere daran, ihre Bandstrukturen wurden vorerst nicht durch eine operative Plastik erneuert. Sie wurde zunächst rein muskulär gesichert, erzielt durch den speziell abgestimmten Trainingsplan. Dieses Trainingsziel wurde innerhalb von drei Monaten erreicht. Um das Gelenk zu sichern und Präventiv einer Verschleißerscheinung des Gelenks entgegenzuwirken, erfolgte nach 2 Jahren dann eine Hintere Kreuzbandplastik. Nach der OP habe ich sie wieder betreut und die Aufbauphase gelang deutlich schneller, durch das gezielte langfristige präventive Training zuvor. So war sie auch 3 Monate nach OP für ihren Alltag, den Beruf und natürlich ihren Sport voll einsatzfähig.
Ich bin stets sehr froh darüber, meinen Kunden durch gezieltes Training wieder ihr Selbstvertrauen zu schenken und somit der eigenen Motivation Antrieb zu verschaffen, für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.
Daher mein Motto:
"Sport treiben und glücklich sein, Sport treiben und Ziele erreichen, Sport treiben und siegen"