Ich bin nach einem Kreuzbandriss bei Alex gelandet. OP und Reha waren abgeschlossen und ich wollte weiter (unter Anleitung) an mir arbeiten. In der ersten Einweisung sprachen wir über Ziele und wie die zu erreichen wären. Kreuzbandrisse seinen seine Lieblingsverletzung, sagte er. Na, da hab‘ ich ja Glück gehabt 😉 Das Training mit Alex ist, seiner norddeutschen ruhigen Art nach (das ist ein Kompliment), ohne zu viele Worte, professionell und hart. Ich treibe mein ganzes Leben lang Sport, habe aber noch nie so effizient und effektiv trainiert. Nach ein paar Wochen waren deutliche Fortschritte zu sehen. Das Krafttraining war mit Einheiten an Geräten, mit Kettlebells und dem TRX entsprechend abwechslungsreich. Daneben haben wir uns, dem Verletzungsmuster entsprechend, auf Stabilisationsübungen konzentriert.
Gruß Marc
Marc
23.07.2023
